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气大伤身,绝不是一句空话,看看这些人的经历

作者: 龙猫 发布时间: 2021年04月07日 19:19:18

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女人的情绪化似乎与生俱来,发脾气事小,惹一身病事大。生气会导致心、肝、肺、胃以及各种妇科和乳腺问题,产生的连锁反应。气大伤身!绝不是一句空话,看看这些人的经历你就懂了!
看看这些人的经历你就懂了!
气中毒了——女子跟丈夫吵架后双手变“鸡爪”
案例:李铭(化名)最近因为一些家中琐事与丈夫爆发了激烈的争吵。两人你一言我一语,情绪非常激动。半小时后,丈夫摔门而出。独自在家的李铭越想越生气,呼吸不自觉地变得急促。当准备去锁门给丈夫一个“下马威”时,突然感觉自己手脚麻木不听使唤,双手也开始出现颤抖,更严重的是,手指还发生痉挛蜷成了鸡爪样。
专家分析:首都医科大学宣武医院急诊科主任医师孙长怡表示,这是典型的“过度通气综合征”,通俗点说,就是喘气喘大发了。血液中二氧化碳浓度降低,导致低碳酸血症。医学上也称为“呼吸性碱中毒”。情志因素是主要诱发,因此这种病更容易找女性麻烦。急救时可以找个纸袋、塑料袋或者面罩罩住口鼻,让二氧化碳重新吸入体内。
心理咨询师赵欣表示,夫妻之间为什么会吵不停?很简单,因为都不给对方台阶下。当两个人只顾着吵赢对方,最终只能是两败俱伤。当你感到愤怒的时候,可以让自己做深呼吸,舒缓自己的情绪。如果真的无法控制,学会适度且有分寸地表达自己的情绪感受,而不是一味指责攻击。表达愤怒远不是为了出恶心,而是重建彼此的关系。
气花眼了——婆媳吵架被气出青光眼险失明
案例:61岁的蔡婆婆半个月前喜得孙子。然而出院回家后,媳妇要婆婆按照育儿百科书来喂养孩子,婆婆则认为自己更有经验,不愿受那个“憋”。为此,两人经常拌嘴。前天上午,刚生完气的蔡婆婆感到右眼胀痛,看东西雾蒙蒙的,还恶心反胃。第二天起床后,蔡婆婆发现眼睛越发看不清楚了。经医院检查,蔡婆婆是急性闭角型青光眼发作。
专家分析:广东省人民医院眼科主任医师张良表示,急脾气、女人、老人是青光眼的三个高危因素,40岁以上的女性要尤其注意。临床上,经常能看到一些四五十岁的女性,因脾气急躁引发了头痛、呕吐,一查发现是青光眼引起的。青光眼的发生是一个相对长期、隐蔽的过程。建议高度近视、糖尿病、高血压和青光眼家族病史的女性定期检查。
心理咨询师赵欣表示,一旦家里添了新生命,婆媳相处时间变长,矛盾分歧增多,真正的考验也从此开始。如果婆婆帮忙带孩子,儿媳要体谅婆婆的不容易,赞美要直接,意见要委婉,多倾听和陪伴。婆婆也要有边界感,不要过多干涉儿媳生活,更不要总想指导她,纠正她,改变她,成年人都有自己的价值观和处事方式。
气出血了——41岁妈妈辅导作业气到动脉瘤破裂
案例:41岁的马丽(化名),每天辅导孩子做作业,这天,在看到孩子讲了好几遍还不会,心态立马崩了,就上演了怒吼情节。这一生气,可得不偿失,突然出现爆炸性的剧烈头痛,并有呕吐的症状,身体慢慢倒了下去,很快昏迷不醒。通过CT血管造影检查发现,原来马丽昏迷的原因为“小脑后动脉瘤破裂出血并左侧小脑出血破入脑室”。
专家分析:郑州市第一人民医院神经内科王朝刚表示,动脉瘤就像脑血管上的一个气球,随着血液不断充斥,气球会越吹越大。一般平时没有明显的症状,但一旦破裂,往往会带来剧烈的头痛,同时伴随有颈部僵硬及恶心呕吐等症状。动脉瘤高危因素有高血压、脑动脉硬化等。诱发因素有忧虑、紧张、激动、血压突然升高,用力等。
心理咨询师赵欣表示,一年级的时候认认真真抓上1个月,比六年级盯1年更有效。刚上学的时候,很多孩子还不知道学习是怎么回事,很多好的学习习惯也还没有养成。父母正确的引导能帮助孩子建立好的学习习惯和学习态度。对孩子的耐心和理解是父母陪写作业过程中最难的一件事,不要把自身的焦虑转嫁给孩子。
气炸肺了——女生与闺蜜生闷气把肺“气炸”
案例:17岁女生彤彤(化名)是一名高三学生,前几天,她因为一件事和朋友产生矛盾。结果当天下午彤彤便感觉到胸口痛,喘不上气甚至出现呼吸困难的情况,家人立即将其送到了医院。通过胸部CT检查发现,右侧大量气胸,里面还有一个肺大泡,直接就收治入院。事后彤彤表示:“就挺难受的,然后情绪比较激动。”
专家分析:常州二院胸心外科副主任医师张科表示,这属于自发性气胸,年轻患者居多,在突然的情绪爆发和剧烈运动后都可能发病。身材瘦高、胸廓扁平的人易得气胸,因这些人的肺先天发育不足,加上肺部没足够活动的空间。而老年人心肺功能本来就差,肺部一点点压缩都能造成严重影响,一旦发生气胸,都得马上住院治疗。
心理咨询师赵欣表示,朋友间生闷气,开始时可能大多是不满或恼怒的“小气”,但郁结在心中时间太长,矛盾不解决,结果使矛盾更严重,“小气”变成“大气”,这是一种慢性的精神折磨。任何感情出现问题,最重要的就是及时沟通,有话讲到明处,只要方式得当,并不会伤害感情。先低头认错表达的是一种沟通和在乎,不一定有错。
控制不好情绪,多学学解气招
1. 按按“消气穴”
陕西省西安市中医医院针灸推拿康复科安军明表示,脚背上有两个消气穴位:行间穴和太冲穴。
行间穴位于双脚足大趾与二趾之间,靠近足背的红白肉相交处,能帮助打通肝经。找到行间穴,按压到有酸胀感后,休息5秒钟再按,一共20次。
还可以揉揉太冲穴,它位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处,离行间穴约两指的距离,按下去能感觉到脉动就是了。①
2. 喝点“消气茶”
浙江中医药大学附属温州中医院肾内科主任医师董飞侠介绍,生气了喝点“消气茶”。取地骨皮、桑白皮各3克,泡水代茶饮,不但具有开肺气、顺肝气的作用,而且具有美白肌肤的作用。①
3. 吃点“消气菜”
中国中医科学院主任医师王志国2014年在健康时报刊文介绍,中医讲究“五色入五脏”,绿色入肝,红色入心、白色入肺、黄色入脾、黑色入肾。绿色入肝,多吃新鲜的绿色蔬菜,对肝脏有好处,平时多看看绿色植物。中年男人到了更年期,脾气较大,平时也要多吃绿色蔬菜,比如绿皮萝卜、芹菜、莴笋、菠菜、青豆等,能起到降肝火、疏肝气的作用,不失为一种养肝好方法。②
4、做做深呼吸
国家二级心理咨询师夏志伶2015年在健康时报刊文指出,发脾气的人可以先做一组深呼吸,让气息慢慢地随着自己的感觉进入到体内,再慢慢地吐出来。这种深呼吸的自我正向暗示法,一般性的怒火,在5~8次呼吸后可以平息下来。③
生活中难免会遇到不开心的事情,可以试试以下几个方法,重新找回积极情绪。
5、三思制怒法
北京师范大学心理学部郑日昌2019年在健康时报刊文建议,当因为一件事很生气时,可以试试“三思制怒法”,即一思是否有理,二思发怒的后果,三思替代的办法,给自己一个冷静思考的时间,负面情绪就不会凌驾于上了。④
生气,是拿别人的错误惩罚自己,把不开心的情绪驱散走,别给自己的身体“下毒”。
原标题:《气大伤身,绝不是一句空话,看看这些人的经历你就懂了!》
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